Τα Απίστευτα Οφέλη του Ολιγόλεπτου Ύπνου που Κανείς Δεν μας Είπε. Κοιμηθείτε για 30 Λεπτά και θα…

Στον όλο τον κόσμο, σε ορισμένες πόλεις και περιοχές σκόπιμα σταματούν κάθε εργασία, έτσι ώστε οι υπάλληλοι να κοιμηθούν έναν ολιγόλεπτο ύπνο και να ξεκουραστούν. Ο σύντομος ύπνος στην πραγματικότητα είναι πολύ ωφέλιμος για την υγεία μας, γι” αυτό αν βρείτε τον χρόνο να το κάνετε, κοιμηθείτε! Ο ο… Στον όλο τον κόσμο, σε ορισμένες πόλεις και περιοχές σκόπιμα σταματούν κάθε εργασία, έτσι ώστε οι υπάλληλοι να κοιμηθούν έναν ολιγόλεπτο ύπνο και να ξεκουραστούν. Ο σύντομος ύπνος στην πραγματικότητα είναι πολύ ωφέλιμος για την υγεία μας, γι” αυτό αν βρείτε τον χρόνο να το κάνετε, κοιμηθείτε! Ο ολιγόλεπτος ύπνος θεωρείται ένα φυσιολογικό και αναπόσπαστο μέρος του κιρκαδιανού ρυθμού (κύκλος ύπνου-εγρήγορσης). Τα επίπεδα συγκέντρωσης και ενέργειας δεν είναι τα ίδια κατά τη διάρκεια ολόκληρης της μέρας, ανεξαρτήτως αν κοιμηθήκατε όλο το βράδυ. Έτσι, αν θέλετε να φορτίσετε τις μπαταρίες σας και να έχετε ενέργεια, ένας σύντομος ύπνος μπορεί να κάνει θαύματα για ...

Δημοφιλέστερες Ειδήσεις